Ratunek na stawy dla bliskich
Stawy – po łacinie articulatio. Bez nich niewiele moglibyśmy zrobić w życiu. Staw jest to ruchome połączenie między szkieletem zewnętrznym, a wewnętrznym. Pierwsze problemy ze stawami zwykle pojawiają się po 50. roku życia. Dolegliwości z tym związane mogą być naprawdę bolesne. Co zrobić by zawsze były sprawne? Odpowiednia dieta to połowa sukcesu. W naszym jadłospisie podczas pomocy stawom nie może zabraknąć takich witamin, jak witamy z grupy B, D i C. Najlepszym źródłem tych witamin są owoce i warzywa, także produkty mleczne, ryby oraz zboża. Jakie suplementy na stawy głównie zaczynają stosować starsi ludzie? Między innymi jest to siarka organiczna, kolagen rybi, witamina K2, glukozamina chondroityna. Glukozamina jest to organiczny związek chemiczny pochodzenia naturalnego, który przyczynia się do odbudowy chrząstki stawowej. Odpowiednia dawka ruchu również jest wskazana. Nawet półgodzinny spacer dziennie może uratować Twoje zdrowe poruszanie się na dobre. Zmiana tryby życia z siedzącego, na pewno sprawi, że będziemy mieć więcej energii i siły. W starszym wieku można korzystać z Nordic Walking – tak zwane chodzenia z kijkami. Warto wyeksponować sobie trochę czasu by zadbać o siebie. Pamiętajmy o naszych babciach i dziadkach, by poinformować ich jaki powinni mieć tryb życia. Nie zapominajmy, że kiedyś to oni opiekowali się nami. Możemy im się odwdzięczyć kupując odpowiednie suplementy diety oraz zabierając ich na długi spacer. Nie zapominajmy wstąpić następnym razem do apteki w drodze do ukochanych dziadków.
Pozostałe wpisy:
- czwartek, 10 grudnia, 2015Moda a oryginalność
- środa, 12 grudnia, 2018Sp 17 Gorzów
- poniedziałek, 16 stycznia, 2017Ranking spalaczy tłuszczu
- sobota, 20 sierpnia, 2016Skoki tandemowe
- środa, 26 października, 2016Internetowy sklep jeździecki
- poniedziałek, 11 lutego, 2019Klub metro Szczecinek
- poniedziałek, 11 lutego, 2019Seniorki na Olimpiadzie w Londynie
- poniedziałek, 16 stycznia, 2017Ubrania jeździeckie
- środa, 22 sierpnia, 2018Zajęcia taneczne w fitness klubach
- wtorek, 5 czerwca, 2018Zakochaj się w tenisie
- niedziela, 5 stycznia, 2020Mundial 2010 – Mecz Anglia – Niemcy
- poniedziałek, 5 czerwca, 2017Ortopeda Warszawa
- czwartek, 16 stycznia, 2020You Can Dance
- czwartek, 16 stycznia, 2020Radwańska po porażce: „Ja chciałam, nogi nie chciały”
- środa, 15 listopada, 2017Crossfit sprzęt i Sprzęt do jazdy konnej
Nasza ankieta:
Archiwa
Losowe teksty:
Często bywa tak, że kibice na boisku w ramach oddania hołdu ulubionej drużynie śpiewają jakąś piosenkę kojarzącą się z określonym sukcesem. Także na polskich boiskach daje się zauważyć pewien proceder, gdzie po zwycięskim meczu puszczana jest z głośników oryginalna piosenka danego wykonawcy przy absolutnym wtórze kibiców. Wszyscy tańczą i cieszą…
Zawsze gdy zbliża się koniec roku robimy bilans tego, co udało nam się osiągnąć i wymyślamy postanowienia noworoczne. Bardzo często wśród nich pojawia się plan zrzucenia zbędnych kilogramów. Nie dziwi zatem fakt, że wśród najczęściej wyszukiwanych haseł w Internecie pojawiają się: dieta i odchudzanie. Na…
Opinie oraz Komentarze: