Fitness i Hobby

Jak się więcej ruszać?

Często słyszymy zachęty, by uprawiać więcej sportu, ruszać się więcej i być aktywnym na co dzień. Jednak chyba każdy z nas przyzna, że nie zawsze przychodzi to łatwo. Czasem, mimo iż rozumiemy, że to potrzebne, po prostu nam się nie chce ruszać. Wyjściem z tej sytuacji może być zapisanie się do klubu sportowego. Klub sportowy to idealne miejsce do ćwiczeń pod okiem doświadczonego trenera, gdzie razem z innymi będziemy się motywować do wzmożonego wysiłku. Z pewnością wpłynie to pozytywnie na naszą motywację. Doświadczenie pokazuje, że właśnie tak to działa – dzięki zapisaniu się do klubu statystycznie częściej i dłużej uprawiamy sport i to bez znaczenia czy chodzi o podnoszenie ciężarów, taniec, lekkoatletykę, piłkę nożną czy koszykówkę. Razem z innymi sprawi to nam więcej przyjemności. Mimo wyższych kosztów, jakie zazwyczaj oznacza członkostwo w klubie, okazuje się to dobrą inwestycją, jeśli chcemy zatroszczyć się o zdrowie. Szczególnie, jeśli brak nam motywacji do ruchu, a mamy siedzący tryb życia.