Fitness i Hobby

Omega na ratunek

Kwasy tłuszczowe omega 3 są to nienasycone kwasy tłuszczowe. Ale jaki one mają na prawdę wpływ na zdrowie? Z wyników wielu badań stwierdzono, że mają działanie przeciwnowotworowe. Zwłaszcza w przypadku raka piersi, okrężnicy i prostaty. Powstały silne dowody naukowe, że spożywanie kwasów tłuszczowych omega-3 wiąże się z obniżeniem poziomu trójglicerydów we krwi. Wykazano również, że mają korzyści w takich stanach chorobowych, jak zaburzenia rytmu serca. Jak widzicie to samo zdrowie. Na rynku powstało bardzo dużo suplementów omega. Nie jest zaskakujące, że przyjmowanie Omega3 stało się w ostatnim czasie bardzo popularne, co ma swoje plusy i logiczne pobudki, bo żywność ma coraz mniej Omega3 w swojej naturalnej postaci. Niestety. Składniki omega 3 w suplementacji muszą być najwyższej jakości. Warto zwrócić uwagę na olej – musi być świeży i naturalny. Zamiast klasycznego Omega3 można sięgnąć po tran, który dodatkowo ma sporą dawkę witamin: A,D oraz K2. Suplementy omega królują na rynku aptecznym już od jakiegoś czasu. Ale jak wybrać dobre suplementy omega? Powinny być uzyskiwane metodą na zimno, czyli bez użycia wysokiej temperatury. Należy wybierać te z wysoką dawką DHA i EPA. Co jest ważne przy przyjmowaniu produktu? Należy przyjmować Omega3 z najtłustszym posiłkiem – daje to przyswajalność. Trzeba pamiętać by przechowywać w chłodnym miejscu. W składzie preparatu nie powinno być nic innego oprócz oleju rybiego i ewentualnie otoczki żelowej. Cena nie gra roli gdy chodzi o nasze zdrowie. Warto sięgnąć po najlepsze produkty.