Zajęcia taneczne w fitness klubach

Taniec ciągle cieszy się ogromnym zainteresowaniem – na kursy tańca zapisuje się wiele osób. Spędzając w ten sposób czas wolny, odczuwamy wiele korzyści. Taniec działa pozytywnie na zdrowie, kondycję, wygląd, a także przede wszystkim na samopoczucie. Wiele osób chętnie korzysta nie tylko z kursów w szkołach tańca, ale też z zajęć w klubach fitness. Jakie zajęcia taneczne możemy spotkać właśnie w takich klubach?

W ofercie klubów fitness zazwyczaj znajdują się zajęcia Dance Aerobik. Są to najprostsze zajęcia, przeznaczone dla osób, które chcą nauczyć się prostych kroków i prostych układów. To zajęcia idealna na samym początku nauki. Są jednocześnie bardzo interesujące – łączą w sobie elementy pochodzące z różnych stylów tańca, np. samby, salsy, tanga, ale też tańców nowoczesnych. Kiedy przejdziemy przez etap tych podstawowych zajęć i będą nam one odpowiadały, możemy zdecydować się na inne zajęcia. Zazwyczaj będą one już skupione na konkretnym stylu tanecznym. Oto kilka często pojawiających się propozycji.

Belly Dance – taniec brzucha. Są to zajęcia przede wszystkim wybierane przez kobiety, gdyż kojarzą się z bardzo zmysłowymi, kobiecymi ruchami. Ten styl tańca bardzo korzystanie wpływa na wygląd – wysmukla sylwetkę, szczególnie w środkowej części, a także wzmacnia mięśnie, kręgosłup i pomaga utrzymywać poprawną postawę. Poza tym pozwala kobietom nauczyć się kokieterii, poczuć się pewniej, zaakceptować siebie.

Hip-hop – jest połączeniem jazzu, house, funky. Styl ten jest młody i opiera się na wielu różnych ruchach oraz złożonej choreografii, która wykorzystuje elementy innych stylów – zarówno tych współczesnych, jak i klasycznych. Hip-hop to przede wszystkim wiele pozytywnej energii, dobra muzyka i świetna atmosfera.

Dancehall – nawiązuje do jamajskich rytmów i stylu reggae. Sama nazwa to określenie na pomieszczenie, które na Jamajce przeznaczone jest to zabaw tanecznych. Styl ten jest bardzo energiczny, pełen żywych kroków, wyjątkowej muzyki i pozytywnych emocji.

House – taniec uliczny. Jest to styl wywodzący się z lat 70, z klubów tanecznych. Charakteryzuje się szybkimi i energicznymi ruchami, które pomagają poprawić koordynację ruchową i kondycję. Dodatkowo muzyka typowa dla tego stylu pomaga się odprężyć i dobrze bawić.

Oczywiście to tylko kilka możliwości. Dzięki temu każdy może znaleźć zajęcia odpowiednie dla siebie. Wtedy taniec będzie sprawiał prawdziwą przyjemność, pozwoli się odprężyć i dobrze bawić. A przecież o to w tym wszystkim chodzi.